衣食住眠
こんにちは。ささこです。
6連勤が終わり本日はお休みなのですが、天気が悪いのでおとなしく部屋に籠っていようと思います。。
(山から湯気が出ているみたい。霧が立ち込めてます)
(気持ちの良い快晴!天気の差が激しい・・・)
岐阜県の山中に住み始めてから1ヵ月半、不思議と体調は良いです。
今までにないくらい体のリズムが整っている気がします。
おそらく、一番の影響は睡眠時間の確保できていること!!
前職の空港勤務ではシフト制の4勤2休で、休みの日はほとんど寝て過ごすことが多かったです。
ぶっ通しで14時間寝ていることもあって、今考えると命を削って仕事していたんだな・・・とゾッとします。
規則的ならまだしも、不規則なうえに仕事と仕事の間の時間が7時間しかないこともありました。(睡眠時間を含めて)
当時はそれが当たり前でしたが、今では考えられません。
仕事から帰ってきて自分の時間を確保できず、ろくに睡眠もとれず不安定なまま仕事するなんて!そりゃ失敗の数も増えます。
その日の疲れはその日のうちに取り除く。これ名言。
人間に必要な「衣食住」に「眠」も加えて欲しいほど、睡眠の影響は大きいと感じたのでした。